Женщинам для полноценной жизни и эмоционального восстановления требуется качественный сон и разнообразная пища больше, чем мужчинам. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила медицинский психолог психиатрической клинической больницы №13 департамента здравоохранения столицы Геляна Ширикинова.

«Подходя к этому вопросу сугубо с медицинской точки зрения и отбрасывая парапсихологические теории, можно сказать о большей потребности в восстановлении у женщин, нежели у мужчин. Потому как для полноценной жизни женщинам требуется больше отдыха, глубокого полноценного сна и в том числе разнообразной полезной пищи. Женщина от природы своей склонна к накоплению питательных элементов для продолжения жизни, тогда как мужчина может выдерживать длительные периоды питания однообразной пищей без фатального ущерба для здоровья», - сказала Геляна Ширикинова.

Женщинам для стабилизации состояния нужно научиться замедляться, добавила врач.

«Для восполнения женского ресурса необходимо прежде всего снижение тревоги, а это значит - замедление всеми возможными способами: прослушивание спокойных медитативных мелодий, массаж, направленный на расслабление мышц и улучшения кровотока, техники глубокого дыхания диафрагмой», - добавила Геляна Ширикинова.