Врачи рекомендуют не заниматься спортом на морозе более двух часов в день, а при намокании одежды делать перерывы и согреваться в теплом помещении. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил обладатель статуса «Московский врач», заведующий терапевтическим отделением, врач общей практики городской поликлиники №8 департамента здравоохранения Москвы Василий Фролов.

«В первую очередь надо смотреть, сколько градусов на улице, одеваться по погоде. Если это морозный день, то усердствовать со спортивными мероприятиями на открытом воздухе не стоит, так как можно получить переохлаждение или бронхолегочные заболевания. Если на улице, допустим, минус 15 градусов, то стоит ограничивать занятия на улице до одного-двух часов, если же на улице не очень холодно, до минус 5 градусов, то можно и подольше. В случае морозов, опять же, следует предварительно дома разогреть мышцы, чтобы избежать травмирования», - сказал В.Фролов.

Врач также посоветовал делать перерывы, отогреваясь в теплом помещении, если одежда намокла, и использовать для занятий спортом на улице специализированную спортивную одежду и термобелье, которые не дают сильно промокнуть и создают правильный теплообмен.