Качество сна ухудшается при температуре воздуха выше 25 градусов, однако московские квартиры пока еще не прогрелись для достижения таких температур. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

«Начинает нарушаться терморегуляция, и человек начинает хуже спать при температуре воздуха в комнате выше 25 градусов. В таком случае к системам производства и отвода тепла в организме начинают предъявляться повышенные требования. Речь идет в основном о потовых железах - человек начинает разогреваться и больше потеть, и качество сна существенно ухудшается. Но, так как все-таки не прогревается пока воздух в квартирах выше 25 градусов, пока это еще не критично», - сказал Бузунов.

Он добавил, что комфортной для сна считается температура воздуха от 18 до 23 градусов.

«Комфортной считается температура от 18 до 23 градусов. А вот там уже очень индивидуально. Некоторые северные народы любят спать при 17 градусах, южные народы любят потеплее. Есть люди, которые зимой спят под простыней с открытым окном, а есть те, кто спит летом под пуховым одеялом в шерстяных носках», - отметил Бузунов.