Москвичам рекомендуется встречать Новый год по камчатскому времени в 15:00, чтобы избежать вредных ночных застолий. Об этом на пресс-конференции «Новый год 2022. Как правильно собрать праздничный стол?» сообщила доктор медицинских наук, профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева.

«Что нам мешает встретить Новый год, например, вместе с Камчаткой или Владивостоком? Страна-то у нас большая. В 15:00 все сели и встретили Новый год», - сказала Королева.

Она отметила, что максимальный прием пищи должен приходиться на дневное время суток. «В дневное время суток организм готов, высокий обмен веществ, активность желудочно-кишечного тракта и всех его отделов поможет вам максимально переварить и усвоить, и проблем никаких не будет. Но если все случается ночью, особенно после голодной паузы, то могут быть нюансы по состоянию здоровья», - пояснила врач.

Диетолог также подчеркнула, что стоит избегать голоданий перед новогодним застольем. «Никогда не голодайте, пожалуйста, 31 числа. У вас должен быть обычный рацион - четыре-пять приемов пищи. И достаточно плотным должен быть ужин с 18:00 до 19:00, чтобы к Новому году подойти в принципе не голодным и, будучи бдительным, собрать стол таким образом, чтобы потом не было мучительно больно», - заключила Королева.