Для поддержания основного обмена веществ во время диеты раз в неделю следует устраивать читмил. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов.

«Читмил необходим для поддержания основного обмена веществ, так как при ограничительных рационах он снижается. При правильном проведении вреда организму читмил нанести не может. Он проводится один раз в неделю, лучше на выходных», - пояснил Павлов.

По его словам, во время читмила основные калорийные блюда лучше перенести на первую половину дня. «Весь день обязательно соблюдать ритм питания, питьевой режим. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные - крупы, картофель, рыбу жирных сортов», - заключил эксперт.