Бесконтрольный прием витаминов может оказывать негативное влияние на здоровье. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.

По ее словам, избыток витаминов встречается очень редко, но при этом он так же опасен, как и их дефицит.

«По данным международных медицинских исследований, наиболее часто в клинической практике встречается избыток витаминов А, D, В6 и В12. Это связано, в первую очередь, с бесконтрольным приемом витаминных препаратов и спортивного питания, а также с одновременным приемом больших доз витаминов или сразу нескольких биологических добавок к пище», - сказала Антонина Стародубова.

Она подчеркнула, что назначить витамины с лечебными целями может только врач.

«Для острого отравления витамином А характерно появление раздражительности, нарушения сознания, повышение температуры тела, сыпи, тошноты, болей в животе и двоения в глазах. Острая интоксикация витамином D проявляется тремором конечностей, острой болью в теле, дегидратацией и появлением мелких высыпаний красного цвета. Также описаны признаки хронической интоксикации витаминами. Например, длительное избыточное поступление витамина В6 проявляется нарушением походки, снижением тактильной чувствительности и общей усталостью, а высокие дозы витамина В12 могут приводить к сердечной недостаточности, болям в сердце, отеку легких, тахикардии, ощущению покалывания и онемения конечностей. В случае возникновения любых симптомов интоксикации на фоне приема витаминов необходимо обратиться к врачу», - пояснила Антонина Стародубова.

Она отметила, что злоупотребление йодом тоже может навредить здоровью.

«Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, однако прием высоких доз препаратов йода (более 200 мкг в сутки) может вызвать нарушение ее функции», - рассказала Стародубова.

Специалист добавила, что поступление витаминов и минералов в организм с профилактической целью должен обеспечивать разнообразный и сбалансированный рацион, который может быть обогащен различными комплексами. Кроме того, следует отказаться от чрезмерного употребления алкоголя - он препятствует усвоению витаминов.