Человеку обязательно нужно отдыхать от работы, иначе организм может не справиться с нагрузкой. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников.

«Работа без отпуска - это непомерная нагрузка на организм, а значит и большой риск для здоровья. Истощаются все ресурсы, снижается иммунитет. Стресс, недосып, тревога - все это может привести к самым разным последствиям, начиная от нервного срыва и заканчивая инфарктом. Отдых только по выходным или праздничным дням не позволяет организму восстанавливать силы», - сказал он.

Врач добавил, что отдых должен быть не только продолжительным, но и качественным.

Одной-двух недель может быть достаточно, если полноценно отдыхать, а не использовать это время для выполнения накопившихся дел. Следует также выбирать активный отдых, а не лежание на диване, не забывать о сбалансированном питании и достаточном сне, а также отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Яркие впечатления и приятные эмоции после каникул помогут лучше справиться с рабочими буднями, заключил врач.