В борьбе с депрессивными состояниями могут помочь шопинг-прогулки, при этом покупать новые вещи не обязательно, сообщила Агентству городских новостей «Москва» профессор, руководитель программы магистратуры «Социальная психология в реальном и виртуальном пространстве» МГППУ Ольга Крушельницкая.

«Покупки могут помочь справиться с депрессивным состоянием. Особенно если отправляться в магазин не с целью купить побольше и подешевле, а ради удовольствия от самого процесса шопинга. Еще лучше, если, находясь в расстроенных чувствах, вы отправитесь в магазины вместе с близким и приятным вам человеком, с друзьями. Гуляйте по магазинам. Разглядывайте товары, знакомьтесь с ними, прикидывайте, какие из них могли бы вас порадовать», – рассказала Крушельницкая.

По словам эксперта, с выбором новой одежды также стоит помочь друзьям.

«Такие прогулки по магазинам помогут улучшить настроение. Можно, например, зайти в отдел головных уборов и померить всевозможные шляпы, в том числе, такие, в которых будете смотреться непривычно или смешно. Во время шопинг-прогулки не забудьте вкусно поесть и душевно пообщаться», – добавила психолог.

Если нет возможности выйти в магазин, стоит воспользоваться маркетплейсами, подчеркнула эксперт.

«И тоже не ставьте себе цель обязательной покупки. Рассматривайте, сравнивайте товары. В пространстве маркетплейсов с эмоциями справиться легче: вы можете сложить товары в корзину, а позже, не спеша, разглядеть их снова и отбросить ненужные. Это поможет почувствовать себя лучше, почувствовать человеком, который принимает решения сам, а не выполняет чужую, навязанную ему программу», – заключила Крушельницкая.

Всемирный день шопинга отмечается 11 ноября.