Шоколад способен облегчать приступы панических атак, его можно есть при первых симптомах, сообщила Агентству городских новостей «Москва» врач кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

«Шоколад можно рекомендовать использовать людям, которые склонны к резкому падению сахара, которое может проявляться так называемыми вегетативными кризами: потливостью, дрожью, резким чувством страха. На начальной стадии панической атаки шоколад за счет содержания жиров и сахаров может помочь. Обычно бывает достаточно одной пластинки, которая состоит из трех квадратиков», – сказала Залетова.

Врач отметила, что в горьком и экстрагорьком шоколаде содержится больше антиоксидантов, замедляющих старение организма, чем в молочном. При этом по калорийности разные виды лакомства примерно одинаковы.

«Увеличение жира в шоколаде – от 35 г на 100 г в молочном шоколаде до 39 г на 100 г и выше в горьком и экстрагорьком шоколаде. При этом углеводов, наоборот, больше будет в молочном шоколаде. Таким образом, особой разницы в калорийности разных видов шоколада нет, и калорийность в среднем составляет от 500 до 550 ккал на 100 г», – добавила Залетова.

По словам врача, здоровым людям можно есть по одной пластинке три раза в день. Худеющим лучше ограничиться одной пластинкой в сутки.

Всемирный день шоколада отмечается 11 июля.