Отказ от курения и алкоголя, ограничение соли, употребление клетчатки и регулярная физическая активность снижают общую смертность на 39%, сообщила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ Оксана Драпкина на заседании дискуссионного клуба имени Змазовой на тему «Красота в женских руках!».

«Пять факторов влияют на общую смертность. Первый – не курить, второй – не злоупотреблять алкоголем. Третий – не досаливать, в основном этим грешат наши мужчины. Четвертый – 400 г овощей и фруктов ежедневно. Пятый – как минимум час ходьбы со скоростью не менее 6 км/ч или 30 мин интенсивной физической нагрузки. Эти пять простейших правил снижают на 39% общую смертность», – подчеркнула Драпкина.

Она отметила, что подобного снижения смертности не дает ни один медицинский препарат или высокотехнологичная процедура.